Ну вот, две недели сижу на диете:) Каждый вторник взвешиваюсь! За эту неделю потеряла 3 кг! Сейчас вешу 78 кг!!! Так приятно видеть наконец-то цифру меньше, чем 80))

так и тянет на весы встать. все время думаю - может хоть чуть-чуть ушло....

Только что выпила стакан кефира.........тяжжело.........

}:)Сегодня целый день на молоке ( 1 л 2,5 %) За то, ура, 63, 200. Вечером себя наградила 3 кусочками ананаса. Но есть немножечко хочется, наверное за праздники желудок все- таки растянула.

я решила, что буду худеть так:
-неделю я голодаю;
-неделю ем только вареную спаржу (можно чуть подсоленую и не больше 400 грамм в день)

Девушки, вы молодцы, вы ставите себе такие сложные задачи! Я желаю вам удачи от всей души!

вот, что я надумала!
мы постоянно говорим себе, что надо садиться на диету, и это сопровождается мыслью, что пришел конец света-лишение всяческих вкусностей и жирностей!??!!так происходит и у меня!НО!
если подумать, то:

ой девочки... только что вернулась из магазина. накупила себе всяких хлебцев,1% иогуртов и кифиров...теперь буду все это есть и думать о хорошем. кажется я начала новую жизнь....
Жду вашей поддержки и понимания...

"Медовый массаж" Это только называется он так сладко. А на самом деле вещь мягко сказать неприятная и болезненная!

10-30 кофе и 50г горького шоколада
11-20 до 13-00 спорт(кардио)
13-30 кофе и 50г горького шоколада
15-30 медовый массаж