1. творог 100гр
пол йогурта
6 фиников
1 печенье юбилйное

2. салат овощной
100 гр печёнки

3. 2 мясные котлеты

Всё сажусь на диету.Через месяц лето,а выглядешь ужасно.Силы воли обычно не хватает,но может в этот раз что-нибудь и получиться.Кто находится на сайте может уже у вас есть какие-нибудь диеты,которые вам помогли,поделите

и как обычно вернуться к правильному питанию с ограничением каллорий! Теперь во мне опять 85! Цель на апрель добита....в месяц терять по 5кг! Вроде и не много...но и не мало тоже! Думаю что 5 кг и без диет скинуть реально!

После 4 ничего не ела, а потому чтоб не сорваться побежала заниматься шоппингом, благо джинсы меньшего размера начали сходиться)
выпила 2 чашки кофе, есть не хочу.
Лёд тронулся) завтра встану на весы-отпишусь.

Питание обычное.нагрузки-1,5 часа быстрым шагом,прогулка перед сном-всего 9 км за день.плюс уборка-тож ведь нагрузка;-)вечером выпила стакан сока апельсинового-не удержалась.и вообще пью много-постоянно хочется..вес вече

суббота-воскресенье праздновала как и все,ела всего понемногу,но до 5 вечера.Немного прибавила в весе,поэтому в понедельник устроила разгрузку:яйцо,425 гр кефирной активии,апельсин,яблоко.сегодня на весах со вчерашнего

Я счастлива!!!!!
Правда, все еще ненавижу себя....Или напротив стала еще больше ненавидеть за то, что не такая как все....

Обожаю начинать что-то новое=)... только не всегда довожу дело до конца. Но теперь у меня есть такая хорошая поддержка, а ещё линеечка (собственно из-за неё всё и началось). Так что я просто обязана достичь своей цели.

день бы каким-то сладким...
завтрак 50 грамм трубочки с сгущёнкой...
обед 100 грамм карамелек с кофе...
ужин салат 100 грамм, 20 грамм докторки,5 грамм картошки...

Завтра с мачехой идем к врачу наконец записываться...

...сижу,пью большую кружку отвара ромашки...