отчёт за 4 дня!!!

правда,очень приятно,что меня не только читают,но и в чем то даже берут с меня пример!значит не зря пишу!давай вместе,присоединяйся! Я еще вместе с Солнечной :-) ну и еще девочки есть которые избрали такой же метод похудения :-) ты видела-стараюсь ходить так,чтоб вспотела (одеваю футболку под джемпер,ну или сегодня тепло-просто ветровку,но застегнула ее.прихожу мокрая :-) и не меньше 40 минус так хожу,а лучше-больше часа.ну и обычные прогулки перед сном думаю не повредят.ем 4 раза в день-все что не содержит муку и сахар.ну и не жареное.до 5.вот и все пока.двигаться больше стала-вес быстрее уходит.утром натощак встала-и первое что делаешь-200 прыжков.я без скакалки,просто на носочках.не знаю зачем,но меня мама научила.может пробуждает организм,чтоб хорошо работал?прыгай,не помешает.надеюсь у тебя все получится :-)как и у меня :-)