2часа и 30 минут прогулки(5 км) плюс положительные эмоции заражяют энергией и мыслями о том,что я мне все удастся и я приобрету нужный мне вес!!!!!!!!!!)))))))))

Все! Хватит! Надаело! Мне всего 20 лет, а тело уже потеряло привлекательность из-за лишнего веса. Мой рост - 163см. А мой вес - 59кг. Это ужасно! Еще полгода назад я весила 49кг. Боже, какой я тогда была привлекательной!

Ем мало, кефир-творог
Сейчас яблоко сжувала, но спать еще не скоро, так что думаю норм
Спорт - 1 час,
Думаю завтра начну кремлевскую. Просижу месяц(постараюсь покрайней мере) посмотрим как результат. :)

И сново возврат к борьбе с лишним весом. Завтра с мая начинаю новую жизнь во всех планах.Вот только на сколько меня хватит.

поделитесь впечатлениями, мне кремлевка что-то не помагает, решила поменять диету, а еще нашла комплексную диету, кто-нить пробовал?

Купила диски: POP-music (танцевальная аэробика). Хип-хоп. Сити Джем. Кардио-стрип. Клаб-данс.
И поехали…
Нам будет весело - мы начинаем танцевать
Пластинка вертится, пластинка крутится опять

Блин,очень-очень хочеться есть,что делать подскажите пожалуйста!!!У меня сегодня первый день очень трудно!!!

Завтра намечается застолье. Что делать: Придти туда со своей отварной рыбой и краюшкой хлеба?

можете говорить что я отмазываюсь..но на велик седня не пойду..просто не смогу педальки крутить..погода меняеца,моя любимая нога мне напоминает,что в ней ковырялись крайне жестоко...в общем даже встать не могу :sick: пресс с

Не знаю,что со мной, но покрутила обруч всего лишь 45 минут,а ощущение такое ,как-будто пробежала кросс и у меня жутко ноги болят!!!!!!!!Старею................