:jawdrop: я посто какаета бочка поглащения пищи!сколько конфет села шеколадних,мороженого :( .Может через то что начались критическии дни а может просто потому что я люблю сладенькое

Вот уже несколько лет пытаюсь сесть на диету. Но получается не очень хорошо, постоянно срываюсь. Год назад за зиму очень сильно поправилась. Этой зимой всё осталось по прежнему.

Итак отчёт:

Прошел лучше чем первый, была занята и на урчание в своем животе не обращала внимание, попрежнему ем и пью все строго по "капустной диете". Сейчас еще поужинаю кефирчиком, потом час аэробики.

Вот несколько советов из личного опыта и опыта подруг. Если результат нужен долгосрочный и на это есть время:
помимо питания и т.п. вот небольшие хитрости

Основы читинга или едим и худеем!

Как я уже говорила в подобном форуме участвую вперые!

Еще одна попытка взять себя в руки. Это ж надо было так распутиться: началось с Пасхи и только с прошлой недели более-менее за ум взялась.

Сижу на работе пью кефирчик, есть принципе, не хочется, но знаю, что приду домой, а там будет соблазн, но я выдержу я знаю!!!!!!!!!!! Я ДОЛЖНА!!!!!!!!!! Я ТАК РЕШИЛА!!!!!!!!!!

Все ближе и ближе я к своей цели!Сегодня 3-й день гречки! Вот минус 900 гр!СУПЕР!!! :D Настроение отличное!