Клубника с дачи(((
А хочу после нескольких дней разгрузки на протасовку так как понимаю, что основная моя проблема отсутствие привычки правильно питаться, а говорят эта диета ее снимает((

пытаюсь похудеть уже давно,но мне надо сбросить не много.....,началось все с того что началась сессия и я поправилась на 5кг .....и все это время мы с ним не виделись,потому что тогда некогда было,а теперь я себя стесняюсь....(((

}:) Я тут решила, что надо за себя браться, а то за отпуск можно и раскабанеть, а надо ведь добиться результата, который был намечен, поэтому........ после выпускного - на диету.

Уже третий день занимаюсь аэробикой по 30 минут в день с Джиллиан) Начала с первого уровня (всего их три) Тренировки очень интенсивные, но этот темп мне подходит очень подстегивает....

С мужем решили похудеть. В принципе, у меня достаточно нормальный вес, чего не скажешь о супруге, но к отпуску хотелось бы привести себя в порядок. Вместе худеть веселее. :)

ммммм) всем большой большой и толстый привет))

не поленитесь-прочтите!!!
я прочла на одном дыхании...
http://read.newlibrary.ru/read/vasilina_veda/page1/prakticheskaja_psihologija_dlja_zhenshin.html

чувствую какой-то упадок сил... на все пох, на учебу, сессию...
значит о еде(даже считать впадлу):
каша
печенье
творог
варенье
груша
яблоко
============
до 1000 ккал

девченки скачала из нэта!!!!!!!!! Ужас!!!!!!!!!