Живот болит(( Весь...*грустная улыбка*

Попытаюсь вести дневник на этом сайте, чтобы сдвинуться с мертвой точки.
В прошлом году похудела до 59кг, была счастлива.
Сейчас никак не могу взять себя в руки.

Расскажите... что это такое молокочай?! или это просто чай с молоком!

Я вот не знаю какие витамины можно попринимать....а то в прошлый раз после окончания диеты все волосы повыпадали!
Такого больше не перенесу! Люблю длинные волосы, а мне их все не отрастить....

Разгружаться можно много на чем:
1. 400грамм обезжиренного творога, 2-3 стакана отвара шиповника
2.1.5 кг сырых или печеных яблок(несладких сортов). Чай или отвар шиповника
3.1.5 кг огурцов. 2-3 стакана шиповника

1.Научиться управлять своими эмоциями, настроением, аппетитом и желаниями.
2. Воспитывать силу воли:каждый раз садясь за стол, повторять себе:"Я не съем ничего лишнего, мой аппетит подвластен мне"
3. Не утешать себя едой

Значит так - 1. вчера у меня был разгрузочный день на молокочае как я собиралась?

Девчёнки, я вот ни разу не пользовалась такими методом, как рахгрузочный день. Но сегодня было ДР у начальницы и я объелась вкусных пирогов с рыбой!

и не хочу пока). говорят, нужно пить много водички - правда ли это? 2+-0,5л в день это много... и надо еще пить понемногу, чтобы выводились соли из организма и всякая дрянь такая. правильно же?