ну вот и заканчивается первый день. Состояние нормальное, есть не хочется.

Ем! Ох и не просто ж отказаться от пищевых привычек...
З: кофе, яблоко, йогурт (био 0%) + помидор и огурец

О: кофе, творог зернистый 2% - 400 гр, 300 гр спаржи и 100 гр желтого перца

У: кофе, 2 яблока, стакан кефира и 8 черносливин

ну вот))) могу и похвалить себя теперь! нмчего лишнего не съела и позанималась, ссижу весьма довольная собой;)

1,5 килограмма ушли...только вот подозреваю, что это не жир уходит, а вода, самые пытки впереди)

Нужно срочно похудеть с 70 кг. до 55 хотя бы....разработала собственную диету...дай бог сил) раньше, когда я применяла её, похудела на 6 кг.

В выходные рот не закрывался, сначала пиво во время футбола, потом празднование в воскресенье шашлыками, сегодня разгрузиться решила кефиром, но не выдержала сьела кусок семги и грамм 50 овощей, как держаться то вобще не

сегодня я употребила:

Пила я его вчера, давилась, надеялась проснуться утром постройневшей!
Ну не знаю, что у вас, девочки, он выгонял...

Как было вчера 107 ровно, так и сегодня , без изменений.
Вывод (делаю для себя!)-не любишь молоко - не давись и не пей!

Ребятки решила выложить свое фото в купальнике... Оцените... Не обижусь))) ;) Тьмок всех)))