ЧЕРТ! Первый день диеты, а я уже сорвалась! Обычно срываюсь на 5-7ой.. Ну не удержалась, тааак захотелось вина китайского, малинового... С виноградиком... И с сыром.. Мням..
Все, завтра диета! Хелп ми!!!! Завтра снова начну!

Все..Сорвалась... Наелась плова на работе...Шоколад..Идиотинка..(

Я сейчас поела,несмотря на то что уже 22.30! Так вот, что я съела(очень много):
* Креветки маленькие(100гр) -134ккал
* Горбуша горячего копчения(100гр) - 148 ккал
*капуста квашеная(50гр) - 6,5 ккал :jawdrop:
ИТОГО:288,5 ккал

ВСЕМ ПРИВЕТ,КРАСОТУЛИ!! Я почти у цели!пришла с бассейна-вес 65,7-как утром! Вчера впервые утром забыла взвесится!

СПОРТОМ НАДО БОЛЬШЕ ЗАНИМАТЬСЯ! т.к. не выполняю я планы своих тренировок, ох не выполняю - завтра новые пропишу и уж стыдите меня тогда, если делать не буду.

Интересно меня заметят здесь????

Вот сижу смотрю на свою линеечку.... вроде и по ней мне и не далеко до 60.... но знание математики разрушает мою утопию........ (((

В том году в феврале я весила 98 кг. Потом я ушла от мужа и меня напрочь отвернуло от еды. Я поняла фразу "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!". За 3 месяца я похудела на 20 кг. Не успевала покупать себе одежду.

0 сигарет
Продукт Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калории(ккал)
Сок морковный 150 1.5 0 9 42
Авокадо 100 2 15 4 169
Виноград 50 0.5 0 7.5 32.5
Груша 150 0 0 15 63
Мандарин 500 5 0 40 200
Персиковый сок 110 0 0 18.7 72.6

:? хочу сбросить немного кг , попробывать что ли банановую диету?? толи разгрузочный день?!
А вообще стараюсь поменьше кушать_ так впринципе и похудела!!! с 66 до 55