Блин не выдержала

В выходные рот не закрывался, сначала пиво во время футбола, потом празднование в воскресенье шашлыками, сегодня разгрузиться решила кефиром, но не выдержала сьела кусок семги и грамм 50 овощей, как держаться то вобще не могу я не кушать, может домой приходить попозднее чтобы сразу спать, или как, девченки посоветуйте свои пути как бороться с голодом???????