несмотря на два вчерашних куска торта (ох уж эти др, вечно портят диету)

За четвертый день отвес 200 гр. Хорошо, что так, потому что вечером я ела бананы вплоть, то того как легла спасть. Есть хотелось с аппетитом волка.

выступаю в роли собаки Павлова =) пытаюсь приучить себя не есть после 18 с помощью науки. Павлов утверждал, что любое действие надо повторить 21 раз, чтобы оно стало привычкой. так что след.

Всавать стало проще, без страданий. Но просыпаюсь окончательно только во время бега. :) Пробежала сегодня 5,9км за 46 минут. Довольно медленно. Но быстрее пока не получается, сбивается дыхание.

Итак, начала пробовать! Сегодня весь день на капустно-огуречном салатике. Правда, залила я его немножко подсолнечным маслом. Подскажите, это норма или обезжиренный майонез лучше? Или вообще без ничего?

не знаю,можно ли назвать это срывом..но..праздновали окочание сессии..в результате вместо гречки-пицца,торт,шоколадки,чипсы,сухарики. правда физ.нагрузка тоже была-3 часа секса и пол дня на ногах..но вот думаю..завтра лучше день на минералке или продолжать есть гречку?

Сегодня 4-й день на сайте. Для себя решила: есть 3 раза в день, очень мало, 200-300 гр. только низкокаллорйные продукты, без четких ограничений, т.е. из того, что будет в холодильнике. 2 разгрузочных дня в неделю.

Я поняла, что нужно делать. Надо начать заниматься стрип-айробикой! Говорят очень эффективно, а затем и результаты можно будет перед кем показать. Клево! Буду стройнеть с удовольствием!

Привет всем!