сегодня выходной( поменялась).Рано утром вышла на пробежку!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!!!!

Утром поела винегрет (2/3 тарелки)
Потом пошла в душ и гулять.
Прошла опять 5 км. (по Топ-плану 5200 м.)
Выпила стакан воды после душа (вся взмокла %) и сделала себе стакан морковного сока. Щас сижу и балдею %)

Опять до тянула.... к 11 числу нужно выглядеть более менее терпимо, поэтому с завтрешнего дня на 6 дней на диете, попытаюсь включить спорт,но с моей работой,спорта хватит и там. Беготни море.

Вчера вечером снова ходила в тренажерный зал, мой тренер выдала мне мою диету))):

Сегодня зелёные яблоки и пару чашек кофе:=))) Ничё так начало:=))) Хорошо бы было сходить на аэробику, но, скорее всего, получится, как я и планировала, с пн!:=((( В принципе, пока всё отлично, впереди диеты, которые знает мама...н

Сегодня опять первый день... И по диете - суп... Только суп....
Но я вот думаю, обычно такуой голодный день делается для разгрузки от обычного питания и подготовки организма к диете!

Голова болит второй день... есть хочу просто до умопомрачения. проспала сегодня не успела ни позавтракать ни в магазин забежать на работу хоть кефиру купить...вот и сижу нежрамши.

Приехал мой любимый, злой, как 1000 чертей (приехал с объекта в 05:00 утра /разведка доложила/), сунул мне всю папку с курсовиками, которая лежала в когда то НАШЕЙ квартире (вчера попросила курсовик привезти, хвосты то надо доз

завтрак- небольшая тертая морковка с лимонным соком
обед- кусок пареной рыбы и стакан томатного сока
ждем ужина с нетерпением. там фрукты)

Мне сегодня полагалось съесть три банана, запить молоком, и пить слабогазированную минералку (плюс, само собой, капустный суп), а я забыла, и купила себе клубники 220 грамм.