10.30 - тарелка цветных макарошек;
15.00 - много-много арбуза;
16.30 - рыбка-гриль, курочка-гриль, салат из капусты, зелёный салат;
20.00 - арбуз.

Ну вот незаметно подкрались кд. На речку теперь не сходишь, а дома делать нечего кроме как жевать... но эт я просто к слову, а так я не хомячила всё подряд, хотя нет всёже хомячила... мороженое... папа купил вчера штук 15!

Второе занятие...тело просто не чувствуется...даже не представляю, как я перенесу сегоднешнюю нагрузку...но это нужно!

Все так жить нельзя!!! Боюсь фотографироваться!!! Надо худеть!!! Решила я в очередной раз, да так, чтобы и былые 52 кг вернулись вместо нынешних 76 при росте 168...

Девочки!
у кого-нибудь были проблемы с КД во время диеты....
у меня в последний месяц беда какая-то... очень по этому поводу волнуюсь.....

Встала в 6:30, сварила кашку с отрубями (с сахаром, солью), а еще добавила изюм и курагу. Получилось достаточно сладко, но каша сама по себе не очень...Съела ее 4 стол. ложки, 1 банан, попила чай. Чуть позже съела мороженое.

Встала в 6:30, сварила кашку с отрубями (с сахаром, солью), а еще добавила изюм и курагу. Получилось достаточно сладко, но каша сама по себе не очень...Съела ее 4 стол. ложки, 1 банан, попила чай. Чуть позже съела мороженое.

Ненавижу разгрузочные дни, потому что у меня не выдерживают нервы и я становлюсь полным психом!!!

Худею))) Сегодня ела на завтрак зеленый чай, обед два помидора, ужин отварная индейка 150 гр.

Для меня это как сорваться...400грамм овощей замороженных потушила с яйцом и немного тушёнки добавила на целый день, выпила тан 0,5 литра, 1 кофе Турбослим с заменителем сахара.
Калории:
400 грамм овощей - 90ккал
Яйцо - 70ккал