В субботу пришли кд. С одной стороны, ждала их, с другой - не очень.. Теперь дико болит живот. И жру все подряд. кошмар какой-то..

Повод1:вес остановился(((Ну почему всегда так?через 2 недели после начала диеты наступает мертвая зона.Во время нее я чаще всего срываюсь.Этот раз,я надеюсь ,так не будет,Потому что сброшено уже не мало,и возвращать с боем

Давно наблюдаю за вашим форумом, и, вот, решила присоединиться. Мне 29 лет, вес на сегдня 59,8. У меня уже был опыт похудения, полгода назад похудела с 70 кг до 57, сейчас хочу улучшить результат, ну, хотя бы до 54, а лучше до 50 кг.

впервые после выходных я не испытыаю угрызений совести, коечно маленькие грехки были, но не серьезные. Весы оставила у роителей на неделю, отучаю себя взвешиватся кадый день, на мой взгляд это не к чему.

давно не писала, потому что были иные переживания... Девочки, я думала, что беременна... я даже уже стала этого ждать и тянула с покупкой теста, чтоб не разочароваться...

Еще в пятницу у меня была истерика по поводу того что стоит вес...а сейчас я счастлива))) мало того что я влезла в брюки в которые год не влезала, я вчера влезла в джинсы сестры 46 размера, которые мне на застегиваются тока г

20 раз качнула пресс.
Сейчас поделаю повороты раз 50 в каждую сторону и займусь БФ.
Потом - завтракать :)

UPD: повороты сделала, БФ позанималась. Сейчас буду морковный сок выжимать :) Люблю я его :)

последствия зажора! }:)

Вчера - велотренажер,
сегодня - бег 40 минут (около 10 км, со счета сбилась...)
Завтрак - груша, овсянка, творог 0%, кофе.
На обед планирую легкий супчик, овощной салат, рыбу;
на ужин - кефир, фрукты...

нихрена не занималась...отдыхала....
ЗАВТРАК(в 11ч):овсяная каша+1персик+5абрикос=700Ккал
+чай с молоком=200Ккал
как ни жри...все равно получкеца 1000ккал))))))))