Жаль, что мало поддержки

Главные вкладки

Изображение пользователя Malena.
пн., 07.07.2008 - 08:32 — Malena


Продолжаю сидеть на диете, сегодня устроила разгрузочный день: литр кефира и одно яблоко на день. Решила, что теперь каждый понедельник будет разгрузочным :) я тут заметила кое-что: получается, что я ужинать буду 4 раза в неделю :) понедельник - разгрузочный день, вторник, четверг - тренировка - после нее не ем. Остается среда, пятница суббота, воскресенье :) как здорово-то!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 07.07.2008 - 09:25

лишать себя ужина даже по причине тренировки...

Изображение пользователя OlgaOlga.

OlgaOlga — пн., 07.07.2008 - 10:14

Я тоже :) Ужин необходим. Хотя бы салат из овощей или фруктов или молочный продукт. А когда совсем ничего - это ненужное мучение!

Осталось сбросить 23,3кг!!!

Изображение пользователя Malena.

Malena — пн., 07.07.2008 - 10:17


я только кефир пью...его я за ужин не считаю :) кстати после тренировки есть вообще не хочется

Причуда — пн., 07.07.2008 - 10:19

после тренировки, обязательно надо есть, через часик, и обязательно белковую пищу!!! мышцы должны болучать необходимый им строительный материал))) а если вечером есть не хочется, то тогда нужно на ночь кефирчику выпить, обязательно!

Изображение пользователя Malena.

Malena — пн., 07.07.2008 - 10:29


получается что есть буду в 9....очень поздно :(

Причуда — пн., 07.07.2008 - 10:34

А спать во скока ложишься??? ну тогда хотябы кефирчик на ночь надо выпить...

Изображение пользователя Malena.

Malena — пн., 07.07.2008 - 10:37


ну так я через полчаса после тренировки просто кефир и пью..и никакого ужина..спать около 00.00

Причуда — пн., 07.07.2008 - 10:46

неа, после тренировки, если ты через часик слопаешь кусочек рыбки или вареной куриной грудки, это будет вполне нормально....после тренировки мышцы еще какое-то время продолжают работать...им нужен строительный материал)))

Изображение пользователя Malena.

Malena — пн., 07.07.2008 - 10:59


ну понятно..конечно если восточные танцы можно назвать тренировкой :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.