Привет всем. Я очень боюсь, но хочу попробовать. Помогите. Расскажите, пожалуйста как себя вести здесь? Что нужно делать. Поделитесь опытом?

Ну вот и начался второй день "на гречке". Первый день, т .е. вчера, прошел очень хорошо. Я и не думала, что он будет таким легким. Гречку ела три раза по плошечке + кефир + две чашки фруктового чая без сахара.

:) День второй. Делаю выводы, что все проблемы у нас в голове.

Сейчас съем немного тушёных овощей :) ,а потом только вода...Устала я уже если честно бороться с этим противным кг :sick: .....не уходит и всё тут....скачет то туда,то сюда...

всем привет. назрел вопросик. У меня такая черта характера, что я жутко не люблю идти в новые места, где не знаю как себя вести, вот такая я стеснительная... А тут наконец встала на учет в больницу, сделала страховой полис.

Девчонки, скажите пожалуйста, может кто-то из вас питается раздельно, я тут купила книгу - там немного рецептов и таблица совместимости продуктов.

20 раз качнула пресс (я качаю сидя)
Сейчас позанимаюсь БФ и сделаю контрольные замеры. Страшно! Вдруг ничего не изменилось?

79,7кг. Это -400гр. за кефирный день!

Что я ем и пью:
6.50 – 2 стакана воды
7.30 – з.чай с лимоном
9.00 – рис + туш.морковь + яйцо + крабовые палочки + огурец + з.чай + финики = 368к
12.00 - салат = 200к
13.40 - 1 стакан воды

Вообще я решила попробовать (ну недельку хотя бы) посидеть на раздельном питании. Если начала с утра рыбу лопать, то буду лопать только рыбц, овощные салаты- то только овощные салаты, фрукты- только фрукты....