Утром сделала пробежку по набережной, сегодня сократила дистанцию, ну и ладно=), потом сходила в магазин, потом в душ, после - обмазалась всякими кремами, а ещё сделала упражнения на пресс и покрутила обруч=) короче, всё о

Итак. Расскажу что я сегодня с утра ела потому , что мне надо до 13.00 убить время и не сорваться раньше времени поесть)))

Привет всем!

Разгузочные дни помогут вам быстро сбросить вес. Их можно проводить 1-2 раза в неделю. По составу разгрузочные дни делятся на:
— углеводные — яблочные, арбузные, огуречные и др.;
— жировые — сметанные или сливочные;

Какой же это кайф после гречки (брр-р-р-р-р-р!!!) пить кефир и грызть зелёное яблоко!!! 500 гр. обезжиренного улетели не заметила как!

Даже не знаю, радоваться, или нет?...такое утро странное...мне очень хочется чего-нибудь вкусненького:=( причём, очень-очень хочется:=( а тут этот кефир с огурцами и зеленью:=(

Урррааа!! За неделю с меня ушло в общей сумме 18,5 см.!!!
В основном по 2-3 см. с задницы, "талии", груди и бёдер!!
Но даже с шеи у меня ушло 1,5 см. Может быть я не правильно обмерялась?

11.30 - омлет с овощами;
14.00 - аэробика;
19.00 - овощи с яйцом и сосиской, мням;
21.00 - арбуз.

Сегодня второй день как я сижу на диете. Сечас 11.15, и я еще ничего не ела. Вчера поела в 6 вечера, а до 2 ночи не спала, дкмала и жклудок в позвоночнику прилипнет.

.