Это я не о диете)) Простите девочки, но я не могу не поделиться с вами своим счастьем))Кто-нибудь видел сегодня матч? Здесь вообще есть болельщицы?

Уже 5 дней 94 стоят намертво. Вроде ничего лишнего себе не позволяю. Правда КД 2-ой день ... Вот надеюсь что дело в этом, прямо руки опускаются :(

Как всегда упражнения.
Сегодня у меня был читинг ( или роднее загрузка). Я ела за день только разрешенный продукты.
Сырники (без сахара, изюма. варенья, меда)
груша
грейпфрут
персик

Сегодня, я что называется, "пила но голодный желудок". Позавтракала я йогуртос "Данон". Пообедала мороженым(не знаю, можно ли, но это 200 ккал), поужинала Иммунеле.

Сегодня праздновали день рождения моей подруги в ресторане с меню-анлим, т.е.

:) Ну все спкойно вот линеечку новую создала
Меню на завтра:
-утром : -кофе
- творог обезжиренный
- 1 яйцо
- кусочек сыра
-хлебец

приветики!
Вот только добралась до кома за 3 дня. С весом все в порядке я даже не пойму что тогда произошло с весами,но сейчас в итоге я вешу 57.4 ОБ-90,ОГ-86,ОТ-71
Moe меню на 10.07:
гречка-200гр
салат с тунцом
кусочек пиццы-50гр

Люди, скажите, а во время диеты алкоголь категорически запрещён и на него наложено жёсткое табу? :?

Сегодня все просто издевались.