Взяла я себя наконец-таки в руки) На два дня слезала с диеты,так получилось. А вот уже сегодня опять на диете. Как результат расслабона +2 кг. Ну и х.. бы с ними), скину, 100%.

Я уже и диету выбрала:
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.

Всем привет!
В ваших рядах пополнение.
Почитала ваши блоги. И знаете! Вы такие умнечки!!
Интересно сколько всего килограмм вы все вместе сбросири?
Наверно на на одного слона хватит :) (Я любя)

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз + 40;
поделать повороты - 70 раз + 100;
отжиматься от стены - 25 раз + 20 + 20.
Прошла 5,5 + 3,3 км.

Съела:
Овсянка (2,5 ложки сухого продукта),
4 абрикоса,
50 грамм обезжиренного творога.

сегодня я съела 3 зеленых яблока, 100 мл борщика (мама сварила, не смогла удержаться, да и картошку и мясо оставила), малююююсенький кусочек хлеба, салат из капусты и огурца, 100 мл обезжиреного йогурта малина-абрикос, апельс

Ну что ж... пришло время сделать усилие над собой и распрощаться с лишним весом!))

Сегодня : завтрак-чай с 1/3 ч.л меда,обед - 60 грамм сыра ''Гауда'',ужин-чай с 1/2 ч.л. меда.

Вернулась домой поздно. Думала уже не ужинать, но ужано журчащий желудок + папа, ворчащий по поводу моего питания еще громче чем мой желудок убедили меня поесть.

Завтрак, обед : нежирный творо со сметаной, вода, чай....
Вообще намного легче если есть какой-то один или несколько продуктов в течении дня...