НЕНАВИЖУ

я считаю, что диета это не голодание, вес будет уходить и держаться если правильно питаться, поэтому не вкоем случае не голодай. поешь каши, фруктик какой или кефичик попей, главное, чтобы ты голод не ощущала и шла с пать с вполне сытым желудком, но конечно напираться на ночь.. не так что поела и сразу в постель. где как минимум за 2 часа до сна. и потом булемия это болезнь людей который не могут принять своё положение в жизньи у кого проблемы с родней и вчасности с родителями. посмотри на свою жизнь если там надо что нибудь подправить ищи способ поправить. когда наладишь внутрений свой мир, вот увидешь и все остальное будет совсем по другому. “хочешь изменить мир ? начни с себя!"

}:) Я где - то на сайтах видела диету. в ней именно на вечер делается акцент на еде! Постараюсь найти и скинуть тебе! И еще, у меня был такой период! Это не способ быть стройной1 В ИТОГЕ Я СОРВАЛА СЕБЕ ЖЕЛУДОК ТАК СИЛЬНО, ЧТО ПРИ РВОТЕ ШЛА КРОВЬ КАК ГУСТОЙ ТОМАТНЫЙ СОК, Я ТАК ИСПУГАЛАСЬ! Тебе оно надо? Ну съела, ну и пусть, съешь после этого фруктов, на следующий день устрой себе кефирную разгрузочку, или овощную, или фруктовую! Зайди в блог к Miri, почитай с самого начала, там очень много полезного! Главное как захотелось налопаться на ночь (или налопалась и мучает чувство вины), так сразу на сайт на диетах и по блогам. Отвлекает оч хорошо от дурных мыслей!