И даже вчерашнее вино не помешало мне увидеть сегодня на весах отвесик ценою в 700 грамм!!!
Радуюсь так, как будто скинула 3 кг!!!
Итак, больше не томлю

Честно говоря, залезла в интернет посмотреть какой-нибудь рецептик. Но волею судьбы попала сюда. Вот-вот, то что мне нужно, подумала я и зарегистрировалась.

Не знаю,что и предпринять, не уходит вес и всё при условии, что я постоянно даю физические нагрузки, раза 3 в неделю стабильно занимаюсь фитнесом (по сравнению с прошлым временем это подвижки для меня), а вес не уходит, кол

Уезжала отдыхать 63,приехала 65, сегодня утром была 62,8 (такой вес у меня был перед поездкой), к тому же я смогла встать на пробежку,с удовольствием пробежала свои 6 км,и даже после душа смогла поспать часик,вместе с ребенком

Овсянка (3 ст.л.сухого продукта)
с черникой измельченной (грамм 150)

коктейль:
50 гр. измельченной черники
100 мл. кефира 1%
200 мл. молока 0,5 %

Часов в 12 еще персик слопаю %)

Что-то никак не заставлю себя сесть опять на диету. Бегаю по работе много. Обязательно забегаю куда-нибудь поесть(не много, как правило супчик и что-нибудь еще легенькое), но всеравно удручает.

У тром съела 4 рыбных сосиски и стакан сока, а в обед пошла гулять с ребенком и о ужас :jawdrop: :jawdrop: :jawdrop: .....100 гр. мороженого. Дура, дура, дура я. Ну так и тяну в ротвсякую гадость. Все на воду, больше ни ни.

Стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.

Потом позавтракаю.
И пойдем гулять :)

Вчера я себя просто не узнавала..встретилась с подружкой..поели мы пельменей..и запили всё это пивом!!!кошмар!!так и пошёл дальше вчера день по той теме..я расстроилась..но сегодня я просто пью кефир)))

сегодня утром на весах опять -100грамм :)