🍚

12:30 нагетсы (650 ккал)
13:40 маленький бутик с каб.икрой
14:40 4 конфеты (~280 ккал)
17:40 макароны с котлетой, цв.капуста, 2 конфеты (~140 ккал)
20:50 слойка (~300 ккал)
22:00 чуть семечек, слойка
Вода, кофе, соевое молоко

приветики.
Все по плану, идем дальше. Маленькие нарушения все же вчера, схомячила на вечер маленькую шоколадку . Сходит водичка. отеки . поэтому быстро сбласывается вес.
На сегодня

И какое разчарование, когда надеваешь более легкую куртку, а она обтягивает тебя, как целлофан сосиску. 
Мужу говорю, катастрофа. Меня больше не подбивать есть по вечерам. Говорит, да ничего ты не поправилась. Ага, говорю, как будешь мне новый гардероб покупать, тогда посмотришь.

готовили рагу  с куриной грудкой + кофе с молоком.

Я худею или ем? Ем или худею? Надо как-то с этим  разобраться.

Добрый вечер!!!🌺
А у меня отвес, 67.4 кг!!!😀😀😀 и кушала, по мне- нормально, и отвес! 💃

Прошла неделя. Сейчас 69.5. Минус 1.5 кг. Не трогала молочку совсем , ни сахар , ни сыры. Немного без дрожжевой выпечки солёной было съедено, но это просто чуть-чуть, так что вполне себе нормально прошла эта неделя, учитывая д.р. свёкра. Двигаюсь дальше... Буду так по неделям здесь отчитываться.