Всем привет!🙂
утром встала на весы- шестерочку свою держу!!!!😊😊😊 утром было кофе с птичкой.

Всем привет. Впереди ноябрь, а там и Новый год не за горами. Предлагаю с 1-го ноября еженедельно отчитываться с результатами веса. Только, что бы это был комфортный сброс веса. Без жесткача, потому, как нам важно наше здоровье, а цифры на весах приятное дополнение. Я буду записывать в табличку.

На третий день наведения дисциплины в пище я прошла на дорожке почти два часа и после этого нажралась как свинка, просто непреодолимая сила потянула меня съесть все, до чего руки дотянутся :( Я растроилась, думала "ну чтож я такая слабовольная?". Уже который раз на третий день я бросаю все.

1. Гречка
2. Цельнозерновой хлеб с колбасой из индейки
3. 

 4. Куриный рулетик с сыром внутри

Всем привет!

Всем привет!
вчера был дурацкий день..

Всем привет. Напишу, пока свободна. Пока комп расчехлила.  Вчера заказала коробку тушенки. Сегодня к обеду обещали привезти. Вот сижу, невыездная. У меня уровень ответственности со знаком мега. Если выйду, буду переживать, что курьер невовремя приедет, когда меня не будет. Будет ждать.

Завтрак: овсянка с черникой
Обед: хек
Ужин: говяжья печень с макаронами
Приехала вечером голодная как волк. И так закотелось макарон ракушек.
Тренироака была. Начала получать удовольствие от зарядки. 
Еще был капучино.