Изображение пользователя Taiy.

Доброго дня!

пн., 19.11.2018 - 10:39 — Taiy

На весах ровно 65. Ем меньше чем раньше, но иногда все таки не могу удержаться от бутерброда или конфеты ... А на выходных даже было пиво! Кошмар ... 

Сегодня план таков: 

Завтрак: творог и кофе. 

Обед: суп куриный. 

Ужин: свекла с сосиской. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Наталияgni.

54,5

пн., 19.11.2018 - 09:48 — Наталияgni
Отчетная дата: 
18.11.2018
Вес: 
54.5 кг

54,5 вес. Сегодня уже сделала гимнастику, начинаю выкарабкиваться.Что-то подкосило мое здоровье. Буду стараться быстрей выздороветь. Сегодня выйду ненадолго погулять.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Экспресс похудение. День 14.

пн., 19.11.2018 - 09:32 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
18.11.2018
Вес: 
94.8 кг

В воскресенье нарушила, каюсь, но не жалею.
Привес. Вес 84.8, что на 900 гр. больше чем в понедельник, так что на этой неделе я в плюсе.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Экспресс похудение. День тринадцатый.

пн., 19.11.2018 - 09:11 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
17.11.2018
Вес: 
94.1 кг

Стакан воды.
Завтрак в первый час после подъема. Отрубная каша.
второй завтрак кефир.
поездка за покупками
 a8aa2764741f946e1934b529309ef6ea.gif

Изображение пользователя Fudzivara.

Задания на третью неделю (19-25 ноября)

пн., 19.11.2018 - 00:19 — Fudzivara

1. Контрастный душ. Оставляем, так как лично я не верю в силу привычки за одну неделю.  А занятие хорошее.
2. Один день без сахара.

Предлагаю один день (разгрузка не считается!) контролировать весь поступающий с пищей сахар. Стараемся не превышать 25г. Сахар уже содержится в некоторых овощах (морковь, свекла) и во всех фруктах. Для удобства есть таблички.
Овощи с низким содержанием сахара (до 2 г на 100 г плодов):

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя Kateika.

Немного до и после

вс., 18.11.2018 - 15:16 — Kateika

Превращаюсь в фитоняшку)
Стадия - селфи в туалете)))img_20181110_004755_497.jpgimg_20181118_131830_250.jpg

Нравится: 
5
Изображение пользователя F__.

21/38. Воскресение - ПХД, как обычно.

вс., 18.11.2018 - 14:07 — F__

Привет!
я не забыла, взвесилась.
ужас конечно, писать не хочется, но как есть)))
63(+1,700)
много съеда вчера всего. Салаты. Мамин торт. рыба в нарезке, на бутерах....оторвалась.

Нравится: 
0
Изображение пользователя FaYa.

*121* 8_1 (852/243)

вс., 18.11.2018 - 13:50 — FaYa

apple-bed-bracelet-chill-favim.com-2944873.jpg

С утра на работе.
Находила уже 29000 ш.. Пятки ломит уже...
Но надо. Надо! Ща допишу отчётный прост и опять пойду.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Фотоножки и отчет 19 ноября

вс., 18.11.2018 - 12:30 — Fudzivara

Девчули, отчитываемся завтра 19 ноября. Натощак на весах фотаемся, плюс замеры.

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя Золотце.

Похудела на булках

сб., 17.11.2018 - 22:10 — Золотце

Я не знаю, как это вышло, я вчера ела все подряд, а проснулась -500. Сегодня я не ела лишнего. Основные приемы не помню. Хотела спорта, но не успела. Сделала много дел и поставила галочки в ежедневнике. Этот пустячок иногда хорошо поднимает настроение.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на На диетах RSS

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • татуня