Завтрак:
кофе с молоком,рисовый хлебец с творожным сыром
перекус:хурма,мандаринка 

обед:
куриное филе и спаржевая фасоль 
перекус:кофе и пару ложек конфитюр из инжира 

ужин:
фрукты(груша,мандарины,яблоки)

это не честно?вчера нарушений не было по еде,даже вечером тренировку с Джилл начала и скрабиком прошуршала! Расстроилась очень?
сделала себе сегодня детокс воду.имбирь,лимон и мята.буду пить в течении дня. Эх...

Try again

Прошел 4 день диеты. Все хорошо). Вообще первые две недели самые разнообразные и приятные на вкус, это потом уже пойдет - кушайте одни вареные овощи целый день(((.

Привес за праздники +1 

Привет. Вес на утро 68.80
День как день. Сегодня без спорта. Надо пока к нему привыкнуть))
Завтра наверное схожу побегаю...но не факт))
По питанию средне, но если сравнивать то, что было хотя бы неделю назад, то все прилично))

Смотрю "Сплит", завтра иду на "Стекло"
решила освежить воспоминания .
кто ещё собирается?
кто смотрел Сплит??

Думаю, пить ли молоко с медом от кашля, на ночь или нет.

Это глупо, надо выпить. Но я сомневаюсь и думаааююю.