За пятницу и два выходных минус 1,3 кг. , оочень хорошо. Кроме прогулок скачала в интернете йогу для начинающих, много всяких роликов типа для утра и пр. с несложными упражнениями минут на 30-40.

И так сегодня мой вес 73,5 кг. Объемы не мерила. Бесят уши на боках, вот так меня не раздражают живот и ляжки как  эти уши. Надо набраться терпения и ждать... и это тоже пройдет. Я никуда не тороплюсь... надо диету со временем перевести в норму жизни...

Доброе утро мир, доброе утро девчонки ✌️
В общем семейные посиделки вчера прошли на славу. Сегодня максимальная разгрузка, на сколько смогу, так как алкоголь задерживает воду в организме, смысла взвешиваться не вижу?
Утром как обычно стакан воды с лимоном.

Протопталась на месте весь январь! Вес на 05.01 (не беру первые дни января в учёт)83.3
Вес на сегодня -82.6

Привет всем!?

Странный привес:( вроде не сильно нарушала,на ночь не ела,алкоголь не пила. Болела только ?
в общем надо проводить разгруз сегодня. Вот всегда так в выходные. Два шага вперёд,один-назад....завтра измеряю объемы. Может там будет позитивнее? 
Сегодня Ац массаж,содовая ванна. 

После выходных привес 200. Странно, воскресенье было активное, первая половина дня кучу по дому и по себе всего; потом была в городе, прямо забыла поесть . Но да, пила много, кофе, чая и даже был бокал шампанского, но без ничего ))). Надеюсь, эти 200 грамм воды с меня быстро сойдут :(