137.1

За пятницу и два выходных минус 1,3 кг. , оочень хорошо. Кроме прогулок скачала в интернете йогу для начинающих, много всяких роликов типа для утра и пр. с несложными упражнениями минут на 30-40. Понятно что это не полноценные занятия, но с таким как у меня весом приходится попыхтеть, а любое движение в нашем случае это плюс) По итогу из физ я хожу пешком по возможности, кручу велик, ну и вот эти упражнения. Из еды не выходила за грани 1200-1500, да на еду меня особо и не тянет. За две с лишним недели я даже привыкла что все ем без соли, сначала еда казалась как бумага,а сейчас замечаю что даже у двух куриных грудок купленных в разных магазинах разный вкус) У мужа правда не получается кушать все без соли, в овощные супы подсаливает, не могу говорит так) В общем, главное что вес вроде как пошел. Психологически так конечно проще, хоть килограмм, хоть 300 гр в неделю,а все ж в минус) Удачи мне...и всем)