Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

24.06.2026

ср., 24.06.2026 - 09:17 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.06.2026

Прогулка
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️Завтрак 8.30
два яйца, подушечки с молоком
✔️ Обед 15.00
лаваш с курицей и овощами
фисташки
Ужин
+++ вода

Изображение пользователя НюткаЯ.

Втянулась

ср., 24.06.2026 - 08:44 — НюткаЯ

Втянулась в питание,вижу прям,как подтягивается тело,поймала кайф,надо было раньше конечно,лето-то уже в разгаре...До цели рост минус 100,то есть до 62 еще 800 грамм... и главное держать!

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

23.06.2026

вт., 23.06.2026 - 08:06 — gogodancer
Отчетная дата: 
23.06.2026

Прогулка 7900 шагов
✅ Зумба 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 08.30
слойка с тунцом, клубника 
✔️ Обед 13.30
зелень, отварной язык
✔️ Ужин 16.55
скумбрия, картофель, миска зелени
клубника
✔️ 21.40

день 13 (если я не запуталась)

пн., 22.06.2026 - 20:13 — Василиса89

Грушевидная уже позволяет заниматься на эллипсоиде, позавчера в среднем темпе педалила 40 минут, вчера ровно час, интенсивно пока не могу, боюсь за мышцу. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя zulenka.

22 июня 2026 года Минск

пн., 22.06.2026 - 15:37 — zulenka

Всем привет. Гуляем по Минску. Вкусно едим :d_sunny:. Всё так замечательно. Всем добра и лучики любви. 

Стадион Динамо

Нравится: 
5
Изображение пользователя Добрый Жук.

Пн отчет. 22 июня

пн., 22.06.2026 - 07:44 — Добрый Жук

Доброе утро! 
Вес 110.3
За неделю -0,9
Всего 8,7

Если бы из жалости или от жадности не поела бы бекон - была б на 1 кг меньше) 
Ну и КД. Хорошо, что хотя бы не в плюс ушла. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

22.06.2026

пн., 22.06.2026 - 07:17 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.06.2026

Прогулка 5570 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут

Изображение пользователя Добрый Жук.

20.06. КД

сб., 20.06.2026 - 15:03 — Добрый Жук

Вес 110.3
Привет, КД. Вас то мы не ждали, а вы приперлись:girl_mad:

Нравится: 
0
Изображение пользователя НюткаЯ.

Расписали питание с ИИ

сб., 20.06.2026 - 15:00 — НюткаЯ

Продолжаем развлекаться с ИИ...
Расписали мне питание,и о чудо,я наедаюсь и углеводов не надо было бояться и жиров я недобирала правильных... Забавно,продолжаю пока в том же духе.
По тренировкам тоже теперь понятно всё стало,не изматываю себя,сегодня силовая была,завтра степпер...

Нравится: 
5

день 11

сб., 20.06.2026 - 10:38 — Василиса89

Два дня как начала плавать, остальное пока мышца не дает делать. Наконец что-то сдвинулось. Вчера позволила себе свинину терияки с лапшой, общий калораж блюда 750 *shok* Но я до этого 40 минут плавала без передышки.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup