22.06.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 22.06.2026 - 07:17 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.06.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 5570 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут

Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
яичница с сарделькой, зерновой бутер с сыром,
яблоко 
✔️ Обед 14.45
винегрет, скумбрия 
сочень с клубникой, зеленый чай
✔️ Ужин 20.45
котлета из пароварки, картофель отварной
клубника с молоком
+++ вода 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • June
  • Bri
  • howtostandup
  • татуня