Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

14.01.2026

ср., 14.01.2026 - 07:54 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.01.2026

Прогулка
Тренировка ?
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
сырники, протеиновый коктейль
✔️Перекус 11.30
банан
✔️ Обед 14.00
мясо с картошкой, квашеная капуста, гранат
Ужин

85,9

ср., 14.01.2026 - 05:17 — Белка без колеса

За неделю не сброшено ни грамма. Вес стоит как вкопанный. Такого не было никогда. Итоги недели: ежедневный дефицит составил 300-500 ккал. Веду подсчет калорий каждый вечер, складываю пасьянс в виде пищевого дневника. Уже вошло в привычку, собираю контейнеры. Основной рацион - белок.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Девочки, с Праздником!!! 🎉🥳

ср., 14.01.2026 - 05:15 — Калина

Нравится: 
5

13.01.2026

вт., 13.01.2026 - 22:29 — June

Всем привет!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

Гора с плеч

вт., 13.01.2026 - 22:17 — Добрый Жук

Наконец решила свой главный вопрос - садик. 
Я не ходила сама, и, видимо, настроена изначально против. Казенщина, строй, дисциплина, плохими и вообще. Понятное дело, родителям надо работать - детей туды. 

Нравится: 
0

13.01.2025

вт., 13.01.2026 - 22:08 — June
Отчетная дата: 
13.01.2026
Вес: 
67.7 кг
Изображение пользователя gogodancer.

13.01.2026

вт., 13.01.2026 - 22:05 — gogodancer

Всем привет! *kiss2*
Отзывы о тренере читаю:
Чуть не умерла, хочется еще.
Хм? Что за мазохист писал такое? :rofl:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

🌛Сон🌛

вт., 13.01.2026 - 13:50 — Bri

Всем привет!😊
Ну что, я скинула новогодний нажор!!!! 63.5!💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
теперь настало время двигаться дальше!😊
Только вот завтра я выхожу на работу, а худеть с работой и вечным стрессом то еще испытание..

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

13.01.2026

вт., 13.01.2026 - 07:25 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.01.2026

Доброе утро! :d_sunny:
Вес снижается, это радует. И мотивирует. 
Прогулка 40 минут
✅ Кардио 50 минут (15+15+15+5)
Питание (3)
✔️ Завтрак 11.15
борщ с сухариками, горсть арахиса,

Изображение пользователя Selenna.

Напишу быстренько и спать

вт., 13.01.2026 - 00:50 — Selenna

По плану отбой в 00.30.
И вот зачем я зашла на сайт перед сном почитать немного:scratch_one-s_head:
Пока почитала, пока прокомментировала, захотелось и самой что-то написать.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Калина
  • June
  • Добрый Жук