Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

15 дней до лета)

вс., 17.05.2026 - 07:29 — gogodancer
Отчетная дата: 
17.05.2026
Вес: 
64.7 кг

Прогулка
Питание
два черных кофе
Завтрак 8.00
овсянка с ягодами (смородина+малина), яблоко
+зерновой бутер с ветчиной
Обед

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

17.05.2026

вс., 17.05.2026 - 07:26 — gogodancer

Доброе воскресное! :d_sunny:

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

О персональных тренировках

вс., 17.05.2026 - 06:59 — gogodancer

Всем привет! *kiss3*

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

16.05.....78,7 (0) 🥳 17 ЛЕТ НА САЙТЕ!

сб., 16.05.2026 - 13:07 — viktoria.lotc

Девочки, привет! Как же это всё прикольно! Я как-то захожу в ваши дневники через страницу, где видно, сколько я здесь нахожусь. И вот сегодня утром было 17 лет и 9 часов, т.е зарегалась я 15 мая в 23.00😁 с весом 58,6. Это 2009 год что ли, получается? Помнится, я закончила второй институт в 2008.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

Суббота

сб., 16.05.2026 - 09:25 — Добрый Жук

Всем привет! 

вес 117.1
-0. 2
И это при ккал 100-1100
15 000 шагов и ранний ужин

Сегодня едем гулять в Москву)

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

16 дней до лета)

сб., 16.05.2026 - 07:25 — gogodancer
Отчетная дата: 
16.05.2026
Вес: 
65.2 кг

Прогулка
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.30
творог с чиа
✔️ Обед 15.00 
чай, конфеты, две сосиски с хлебом 
✔️ Ужин 17.00
молочный коктейль, два кусочка пиццы
+++ вода

Изображение пользователя viktoria.lotc.

15.05.....78,7 (0)

пт., 15.05.2026 - 12:05 — viktoria.lotc

Вчера мы прошлись хорошо по парку. 2,5 часа. Я даже в зал не пошла. 16500 шагов.
Сегодня ехать в МШК. Будут наш коротыш показывать. Экзамен у ребят. Снимали год назад уже, но пока смонтировали, пока музыку написали. В общем, иду смотреть студенческие кины.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

Пятница

пт., 15.05.2026 - 07:39 — Добрый Жук

Вес 117.4
отвес -0, 5-0, 6
Вчера ккал 1700-1800 на жирах

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

15.05.2026

пт., 15.05.2026 - 06:31 — gogodancer

Доброе утро! :d_sunny:

Мысль дня:
Еда как топливо, а не как враг. Нельзя питаться так, чтобы самой у себя воровать здоровье и энергию.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

17 дней до лета)

пт., 15.05.2026 - 06:19 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.05.2026

✅ Прогулка 10400 шагов
✅ Силовая 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 06.15
овсянка
✔️ Перекус 10.30
черный кофе, шоколад 45 г, козинак
яйцо, банан
✔️ Обед 14.30

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • viktoria.lotc