15 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вс., 17.05.2026 - 07:29 — gogodancer
Отчетная дата: 
17.05.2026
Измерения
Вес: 
64.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ ШАГИ 11000
(три прогулки)
Питание (4)
два черных кофе
✔️Завтрак 8.00
овсянка с ягодами (смородина+малина), яблоко
+зерновой бутер с ветчиной
✔️ Обед 12.45
уха из форели, зеленый лук, кус. зернового хлеба
✔️ Ужин 17.00
макарошки с курицей
✔️ Второй ужин 21.35 🤔
Салат огурец-помидор, кусочек дорады
два бокала сухого вина, сыр с плесенью 
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.