Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

16.12.2025

вт., 16.12.2025 - 07:04 — gogodancer
Отчетная дата: 
16.12.2025

Прогулка? 
Тренировка?
Питание
ккал/день
Завтрак
Обед
Ужин

Изображение пользователя Selenna.

Прихожу в себя

пн., 15.12.2025 - 21:53 — Selenna

Пару дней было плохо. Один день думала, что прощай безумный мир, я сюда вряд ли вернусь. И еще у меня был удивительный цвет лица в тот день. Желто-зеленый. Будто грим наложили. Какой ужас, подумала я на мгновение. Но потом было все равно.

Нравится: 
5

15.12.2025

пн., 15.12.2025 - 21:01 — June
Отчетная дата: 
15.12.2025
Вес: 
68.8 кг

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1425 калорий, БЖУ - 93 / 58 / 140, воды выпила мало, забываю про нее, хотя бутылочка стоит налитая, надо исправляться.
Утром стадион, зарядка, днем небольшая тренировка по йоге, много физической активности, хорошее настроение.

Изображение пользователя zulenka.

Клуб правильного питания 17-24.12.2025 год.

пн., 15.12.2025 - 08:29 — zulenka

Всем привет. 2 недельки осталось до встречи Нового года.  Вчера ездила в крупнейший торговый центр. Называется Ташкент Сити Молл. Там столько народу. Учитывая,что было воскресенье, всё с детьми. Плюс туристы. Там работают Летуаль, Бершка, Спортмастер и много других знаменитых магазинов.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

15.12.2025

пн., 15.12.2025 - 07:34 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.12.2025

Идеальный день! 😊
Прогулка 2500 шагов
✅ Силовая 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (3)
👀 1515 ккал / день
✔️Завтрак 11.00
✔️Обед 14.30
✔️ Ужин 17.30
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

15.12.2025

пн., 15.12.2025 - 07:31 — gogodancer

Всем привет! :friends:

Нравится: 
0

14.12.2025 Система весонаблюдателей

вс., 14.12.2025 - 20:36 — June
Отчетная дата: 
14.12.2025
Вес: 
68.5 кг

Всем привет!

Изображение пользователя Калина.

Новые правила

вс., 14.12.2025 - 18:10 — Калина

Девочки ,привет! Я решила завести себе таблицу контроля за едой вечером. Планирую  отказаться от еды после 19 часов. 

Нравится: 
5

Прошло две недели с последней записи,думаю надо внести достижения!)

вс., 14.12.2025 - 09:16 — НюткаЯ

Ну что ж, две недели дисциплины дали результат!
Вес 63.1!
Ну ведь всё возможно,если сильно захотеть!
Вот бы НГ 26 встретись в весе 62... 
 

Нравится: 
5

13.12.2025

сб., 13.12.2025 - 20:13 — June
Отчетная дата: 
13.12.2025
Вес: 
69.4 кг

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1410 калорий, БЖУ - 114 / 47 / 133, воды выпила литр.
Утром стадион, зарядка, днем небольшая тренировка по йоге.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna