Здравствуйте, мои дорогие!😊 Не могу худеть без дневника!😳 Как буд- то теряю ниточку- цель и все, все пропало... падаю в яму зажора и потери контроля..
Кто рано встает,тот уже успел на степпере позаниматься
✅ ШАГИ 10200 (прогулка + дорожка) ✅ Суперскульпт 50 минут Питание +++ вода
Приветули Вчера я сходила на кардио перед сном. Опять непонятки с водой во мне)) Ладно, главное, что ем правильно, не вываливаясь.
Наконец-то у меня есть время не только на работу, прогулки и спорт. Попробую записывать.
📚 ИЮНЬ
мой завтрак
И снова здравствуй 65 вчера был нервный денёк, ну и конечно питание поплыло Как-то бы уже соскочить с этой цифры,ёмоё
+ 400 🧐 ✅ Прогулка 11100 шагов Тренировка НЕТ Питание (5) Увлеклась сегодня. ✔️ Завтрак 3.00 абрикосы, пицца ✔️ Второй завтрак 9.15 творог, протеиновый йогурт, груша ✔️ Обед 13.00 тушеный картофель, сарделька
Пользователей онлайн: 2.
«Бросила курить – поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова – похудела на 3 килограмма, снова бросила курить – снова плюс 3 кг, опять закурила – минус 3 кг. Скажите, доктор, это нормально в течение суток?»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии