20ти дневка мне не подходит...не могу ораничивать себя в еде! Перехожу опять на правильное питание! это самое хорошее! Вот так вот! Сегодня во мне уже встати 87! Я Полна сил!
утро-кофе с молоком и сахарозаменителем
14 часов-прогулка по лесу и пробежка в течение 20 мин(примерно 3,5 км)
15 часов-400 гр борща+чёрный хлеб с чесночком,солью и растит маслом
Приветик всем!!!Девочки на банановой я смогла просидеть тока 3 дня и потеряла при этом 2 кг,хотя я ела 6 бананов в день)))ну воть...и еще помогите пжл у меня начали волосы выпадать я решила принимать пивные дрожжи "эвисент" та
Мой вес сейчас 61 кг.При росте 171,скажете вы,нормально.Но смотрюсь я девушкой крупной,сбитой,что при моих широких плечах придает мне не слишком женственный вид.Но главное не это.Просто я хочу научиться держать себя в рука
С утра мы с моим тельцем с толком и расстановкой укушали кусочек "Санчо" и поехали на работу.....
На работе в течение дня в 4 приёма:
-2 кусочка горького шоколада-70%
-100гр курицы + чуть-чуть риса
Новые комментарии