а как узнать что я голодна???? я могу несколько дней не есть...и особого желания кушать не будет...просто все едят и я с ними... к тому же родители привыкли, что с аппетитом у меня всё Ок...странно как-то...
Итак...чувствую - надо худеть. Я бы не сказала, что я полная девушка, но, так сказать, не худая далеко. Середина лета. Через 2 недели я поеду отдыхать, и хотела бы сбросить 5-7 кг.
Сегодня на речке много много плавали, прыгали, бесились так что думаю калорий нормально сожгла)))
Сегодня съела:
Завтрак:
каша овсяная с орехом и мёдом - 180ккал
йогурт - 86ккал
Обед:
Зашла в магазин по пути-купила нектарины и персики=)Очень хочется фруктов,думаю, что разгрузочным трем дням фрукты будут только на пользу!Еще чай пью зеленый-читала,что он способствует похудению!=)
Новые комментарии