Вчера заставила себя сделать активную прогулку. С едой держалась, кефир, гречка, квашеная капуста, позволила себе кусочек колбаски. Утром не смогла встать на аэробику, взвесилась - 87,2. Порадовалась.
урррраааааа!!!!! вернулась к 71.8!!!!!! долой 600 гр, которые вернулись в последние дни. :)
но на радостях сегодня я что-то переборщила. на завтрак ушло 187 ккал. ужас!!! :?
но ничего. рассчитала дальнейший рацион. выправлюсь. ;)
«Разумное ограничение поступающих калорий и физическая активность – основные элементы здорового образа жизни» - твердит моя подруга. И вообще все твердят.
Я сейчас сгорю от стыда, но вынесу на всеобшее обозрение свои размеры.
Это необходимо для того, чтобы знать какая я до начало занятий Бодифлексом.
Грудь -106
Новые комментарии