сб., 30.08.2008 - 12:27 — marina-newform
Всем привет! Прошла неделя!
пт., 29.08.2008 - 13:08 — marina-newform
Сегодня побывала на дне рождения, юбилее и у друзей-закончивших-ремонт. Даже считать эти цифры не буду. :( Слабовольная я...
чт., 28.08.2008 - 13:15 — marina-newform
Завтрак:
творог 9 % - 80 гр - 120 ккал
йогурт - 50 гр - 45,5 ккал
квадратик темного шоколада - 22 ккал
Обед:
черный чай - 1 ккал
печенье - 90 ккал
мороженое - 130,2 ккал
Перекус:
персиково-яблочный сок - 200 мл. - 138 ккал
Ужин:
ср., 27.08.2008 - 12:23 — marina-newform
После разгрузочного дня ем вволю
Завтрак:
печенье "Юбилейное" - 42 г. - 190 ккал
молоко - 200 мл. - 116 ккал
Обед:
рис - 2 ст.л. - 100 ккал.
половинка котлеты - 128 ккал
кофе с молоком - 8 ккал
половинка помидорки - 10 ккал
Перекус:
вт., 26.08.2008 - 02:49 — marina-newform
А я еще говорю, что ответственная. Утром съела бутерброд (120 ккал), а потом про арбузный день напоминалку увидела. Но до конца дня лакомилась этой прелестью! День почти удался!
вс., 24.08.2008 - 12:32 — marina-newform
Ничего с утра в меня не лезло, видимо, из-за начавшихся кд. А вот ближе к вечеру жор нападает. Надо быть смелее!
завтрак:
крекер - 96 ккал
пара глотков кофе (бе-е-е, но я проснулась)- 2 ккал
попытка съесть яблочко - 5 ккал
сб., 23.08.2008 - 12:45 — marina-newform
завтрак:
кашка "Быстров" - 35 г. - 136 ккал
кружка зеленого чая - 2 ккал
перекус:
яблоко - 100 г. - 46 ккал
обед:
хлеб дарницкий - 40 г. - 80 ккал
овощной суп - 200 г. - 78 ккал
кружка черного чая - 1 ккал
эклер - 60 г. - 190 ккал
перекус:
ср., 20.08.2008 - 10:40 — marina-newform
Проснувшись выпила напиток бодрости (32 ккал), сделала зарядку, покачала пресс, настроила себя на поход к стоматологу. Из дома предстояло выйти в час дна. До этого времени было съедено:
Отварная говядина – 50 г. – 127 ккал
пн., 18.08.2008 - 08:23 — marina-newform
Что ж. Прекрасно провожу время за пределами кухни. Заняла себя доверху - нет утопанию в мягком кресле перед телевизором!
сб., 16.08.2008 - 08:13 — marina-newform
Вчерашний день был разгрузочный. Кефирный. А с сегодняшнего дня я считаю калории и качаю пресс. Все получается ;)
Страницы
Новые комментарии