Записи группы

Раньше я думала, что для похудения надо ограничивать себя в еде, заниматься физкультурой и все такое. Теперь я знаю - хороший результат дает желание поступить в универ на педагогическую специальность. Почему?

Сегодня был мега зажор ??? так сказать оторвалась по полной , так наелась , что ужасно себя чувствую . Ввиду чего решила сделать завтра разгрузочный. А что вы думаете по поводу того чтобы делать разгрузочные 2 или 3 раза в неделю ?

Хотя питание почти идеальное вес сдается очень неохотно.По прежнему дорожка по утрам, витамины,протеин,скромный обед (сегодня была куриная грудка,половина порции перловки и салат с помидорами). Единственное,в выходные была у родителей и был перебор по ягодам,но съэкономила на основной еде.

Очень стыдно писать и признаваться самой себе, что опять обожралась. Несмотря на то, что диеты не получаются, потому что в конце недели надо сдать кровь, все равно не придерживаюсь какого-либо нормального питания.