Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Ester.

Кардио натощак

пн., 26.02.2018 - 00:18 — Ester

Наконец-то осуществила важную программу: быстрая ходьба на голодный желудок, 8 км. Этакое лайт-кардио XDDDD Прочитала, что если после пробуждения заниматься кардио натощак, то так сжигается именно "самый упрямый" жир.

Нравится: 
0

Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье/ Майкл Гандил

вс., 25.02.2018 - 23:53 — The Success Diary

Упражнения ягодицы:
4 группы
*экстензия бедра
*мостик
*жим одной ногой
*латеральное отведение бедра

! Экстензия бедра:

http://m.sportwiki.to/Разгибание_бедра картинки и текст из этой книги

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тюха.

Вши

вс., 25.02.2018 - 22:06 — Тюха

Завтра отчет по весу а мне вообще не до того...
Даже не думала, что буду писать на эту тему ТУТ но что делать не знаю.
Боремся с вшами уже где-то месяц. 
Реально дергается глаз.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Бригантина Сабай-сабай. У берегов Бразилии. Отчет.

вс., 25.02.2018 - 20:33 — Мартиша Адмс

1246641608_514a710a432bsckzhs.jpeg Бригантина на всех парах несется к берегам Бразилии. 27 февраля будем отчитываться за неделю Бразилии. ЗДЕСЬ буду собирать данные по весу и выполнению еще не довыполненных заданий.

Конкурсы
Нравится: 
5

25.02

вс., 25.02.2018 - 20:21 — Озорная лисичка
Отчетная дата: 
25.02.2018
Вес: 
97.6 кг

Не взвешиваюсь

вс., 25.02.2018 - 19:55 — Аврорушка

Сегодня у меня особенные дни, когда организм активно накапливает водичку. Чтобы это не сбивало с толку и не расстраивало я пару тройку дней забуду о весах. 
Заканчиваются длинные праздничные выходные... Хорошо отдыхать, хоть ничего особенного не было...

Нравится: 
0

Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье/ Майкл Гандил

вс., 25.02.2018 - 14:47 — The Success Diary

Привет. Попробую резюмировать прочитаное ( относительно себя) здесь. Книга бестселлер, возможно, у кого-то возникнет интерес почитать.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Katti-mama.

Вопрос о Фитпараде или сахзаме (хочу варенья)

вс., 25.02.2018 - 12:43 — Katti-mama

Вчера не писала - некогда особо было)
Никак не закреплю свои 76кг
В пятницу 23 после работы поехали сначала к моему отцу поздравляться. За столом пила только чай.
Потом к маме поехали мужа ее поздравлять. Пила только чай)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Loki.

все так же

вс., 25.02.2018 - 12:00 — Loki
Отчетная дата: 
25.02.2018
Вес: 
72.4 кг

настроение писать нет. вес тот же

35 день марафона "Ветер перемен" (+ фото)

вс., 25.02.2018 - 11:02 — Мальвина 32

   Всем привет!
   Сегодня ПП и подсчет калорий, сегодня вышла из зажора, сколько я вчера скушала, это ужас, рот ни на минутку не закрывался, все живала и живала что нибудь! Сегодня предпочтенее отдаю белкам! На весы боюсь вставать, там точно привесище!

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.