Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя viktoria.lotc.

25.05...77,8 (-0,3) Ура!

пн., 25.05.2026 - 12:01 — viktoria.lotc

Привет, девчули!
Выпала наконец из 78! Но у меня какой-то лютый недосып стал. Просыпаюсь всё раньше и раньше. Сегодня в 5.30. От того, что хочу зверски есть, аж сосало и было неприятно.

Вчера ела мало. На 1143 ккал. БЖУ 85/33/126 (норма 95/55/182)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

Пн отчет

пн., 25.05.2026 - 08:52 — Добрый Жук

Всем привет! 
 вес 115.2. (Хотя весы показывали и 114.9 и 115, решила оставить на завтра запас) 
За неделю -1, 7
Рада, даже очень)) 
Самое приятное, что в тушке стала ощущать какое-то мясо, а не кисель. И штаны в ногах стали свободнее. И ходить легче, и бегать)) 

Нравится: 
5
Изображение пользователя НюткаЯ.

Неделя до лета

пн., 25.05.2026 - 07:02 — НюткаЯ

Ну вот и отвесик порадовал.Надо на этой неделе очень постараться,как-то протопталась весь май на 64-65...
Сегодня помимо эллипса в планах силовая, ну и главное в моем случае питание,вчера так было хорошо без сладостей, легкость некая.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

25.05.2026

пн., 25.05.2026 - 06:30 — gogodancer

Доброе утро, красотули! *m0596*
Последняя неделя мая. Жаль. Вот бы он был безразмерный. Мой любимый месяц.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

Одна неделя и лето)

пн., 25.05.2026 - 06:01 — gogodancer
Отчетная дата: 
25.05.2026
Вес: 
64.1 кг

✅ Шаги 10300
(две прогулки)
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.45
картошка с тушенкой, редис, огурец, зеленый лук
✔️Перекус
творожок
✔️Обед 14.55

Изображение пользователя НюткаЯ.

Воскресенье

вс., 24.05.2026 - 17:45 — НюткаЯ

Хороший день
Прогулялись очень хорошо по району,столько прогулочных дорожек,красота!
🟢Шагов 17300
🟢Эллипс 40 минут. Все таки практически одинаковы они со степпером,калорий как вчера ушло,и PAi тоже так же хорошо повысился

Нравится: 
5
Изображение пользователя viktoria.lotc.

24.05...78,1 (-0,3) НОВЫЙ МИНИМУМ

вс., 24.05.2026 - 12:15 — viktoria.lotc

А вот и цифра апреля - мая 2024  года!

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

8 дней до лета)

вс., 24.05.2026 - 07:37 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.05.2026
Вес: 
64.0 кг

✅ ШАГИ 11980
(две прогулки)
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
омлет с помидорами, огурец
зерновой бутер с сыром
✔️ Обед 13.00
курица с картошкой, капустный салат
киви 🥝 
14.00 груша 🍐 
✔️ Ужин до 17.00

Изображение пользователя gogodancer.

24.05.2026

вс., 24.05.2026 - 07:27 — gogodancer

Доброе утро! :d_sunny:

Нравится: 
5
Изображение пользователя НюткаЯ.

Сегодня вместо эллипса степпер с гантелями

сб., 23.05.2026 - 13:42 — НюткаЯ

Совсем не получается до зала добежать сегодня, достала степпер и гантели.
Ну и оказывается вполне себе можно заменять одно другим,даже как-то больше ушло калорий за 40 минут на степпере,ну и потелось больше.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • НюткаЯ