план питания и не только

Вот. решила написать план питания и спорта и писать,что и как получается.
1. в будни 400-700 ккал
2. в выходные ем по 1500-2000 ккал
3. каждый день пресс - 20 минут, кручу круг - 10 минут, хотьба - 2 часа, просто упражнения на ноги - 15 мин.+ через день велосипед кручу по 40-60 минут. В выходные - плаваю в бассейне по 60 минут.
Самое ужасное-выходные. очень хочется мало есть в выходные, а не обжираться как обычно...Давай тряпка, собралась, и вперед! ;)