ср., 03.03.2010 - 12:03 — Else
Да-да....это ужас!!!Моему похуданию к 8 марта мешает нога. Тендовагинит ахиллова сухожилия с кровоизлиянием. Это антибиолики, бинтование и...ПОЛНЫЙ ПОКОЙ!!!! |( |( |(
вт., 02.03.2010 - 17:06 — Else
Вот. решила написать план питания и спорта и писать,что и как получается.
1. в будни 400-700 ккал
2. в выходные ем по 1500-2000 ккал
3. каждый день пресс - 20 минут, кручу круг - 10 минут, хотьба - 2 часа, просто упражнения на ноги - 15 мин.+ через день велосипед кручу по 40-60 минут. В выходные - плаваю в бассейне по 60 минут.
вт., 02.03.2010 - 16:51 — Else
Господи...у меня больше нет сил. Меня уже тошнит от слова "Диета". вот перед этими выходными сидела на диете, в выходные обжиралась, вчера обжиралась, сегодня обжираюсь. Мечу всё, что плохо лежит.
Ну вот где справедливость?Могу заставить себя почти ничего не есть, а есть НОРМАЛЬНО, по немногу, НЕ МОГУ!!!!!!!!!!!
чт., 28.01.2010 - 23:03 — Else
И так. Я худела 18 дней после новогодних праздников!18 дней!!!Для меня это что-то...
С 51 кг похудела до 46 кг.:)))
Но было жестоко...:(((Первую неделю прям выла, так хотелось вкусненького...
Ан нет. Овощи, фрукты, творог, яйца. Всё.
Начинала с 400 ккал в день. Дошла до 900 ккал.Крутила велик через день по часу, пресс качала, ходила много.
Опять стало всё велико.Хоть плачь хоть смейся.
вт., 19.01.2010 - 22:12 — Else
я вот лежу и думаю.
вот кто-нибудь худел, ограничивал себя в весе, спорт. достиг своей цели и потом пришел к нормальному питанию???
я жуткая сластена. ну не могу я без сладкого и мучного!!!!!!!!!!!
мне ничего не надо!овощи не люблю, фрукты тоже. к мясу и рыбе равнодушна. а вот это.....мой рацион до похудания был на 60% из сладкого.
вт., 19.01.2010 - 21:05 — Else
Здраствуйте!
Просто хочу высказаться, очень надеюсь, что здесь не буду лишней, никому не помешаю со своими заморочками, мне помогут и может я кому помогу.
Всё просто: устала от диет.Устала считать каллории, вставать на весы, ограничивать себя в еде и насильно заниматься спортом.
Новые комментарии