Блог пуфик

вот наелась мяса сижу теперь с полным желудком и упрекаю себя за слабоволие. ведь могла уйти в другую комнату и попить водички, но нет мне надо МЯСА. через час пойду крутить обруч. :(

хотела не есть после 18.00, но запекла своим мясо в духовке и захотелось мне мяса с ржаным хлебом. удержаться не смогла. СТЫДНО!!!!!!!!!!! СИЖУ И ЕМ.

сегодня в моем рационе пшенная каша с тыквой на молоке 0.05%, ряженка-1 стакан и немнаго отрубей. каша без соли, но с мёдом. травяной чай.вода 2 литра.

нашла на одном из сайтов калькулятор калорий. очень удобно. оказалось что всё что я хотела сегодня съесть вытягивает на 2300ккал, а положено максимум 1300ккал. пришлось пересмотреть свой рацион.

вчера сидела на молокочае. на весах -500гр. я растроена, надеялась на большее. сегодня съела немного винигрета без картошки и пол стакана питьевого йогурта. на обед сварю постные щи. на ужин - винигрет и йогурт.

сегодня я на молокочае. оказывается это очень вкусно и питательно. главное чем нибудь себя занять чтобы избавиться от привычки что-нибудь жевать. на сегодня мои весы показывают 75кг. это еще -200гр.

я сфоталась, ужас!!!!!!!!!!!!! начинаю соревнование!

сегодня утром вылез герпес на губе. уже чем только не мазала ,а он все растет.подскажите ,чем можно остановить этот процесс?

сегодня на весах-800гр. это радует при том что я слезла с диеты. сегодня ела по чуть-чуть и часто. завтра посмотрю на результат.

вот и конец моей гречневой диеты. к концу 2-го дня у меня заболел желудок. пришлось поесть борща. придеться применить другой способ похудения. например есть каждые 2 часа по чуть-чуть или каждый час по 100ккал.