Блог пуфик

Итак у меня сегодня снова отвес 300г и теперь я ровно 69.
Пишу кратенько, скучненько для себя.
По питанию:
9.00- овсянка на мол. с сах.,кофе с мол., бутер с курицей и полоска шоколада
14.00- 100г ячневой каши, 150г паровой рыбы, 4 копч. мойвы, чай с лим.,3 печ. Мария.
18.00- 150г творога, 1 ст. кефира.
Обруч 20мин, пресс 60+30 и бодифлекс уже сделаны.

Сегодня опять отвесик 600г. :loveshower:
Отпишусь по быстрому:
11.00- суп молочный с вермиш. 200г,Кофе с мол., полоска шоколада.
14.00- кофе с м/с, бутер с ржаным хлебом и курицей
17.00- 100г ячневой каши, 150г рыбы паровой
Обруч 15 мин, пресс 60+30, бодифлекс.

Сегодня отвес 500г.
С утра натощак покрутила обруч 15 мин, пресс 60р и сделала бодифлекс.
По питанию:
12.30- плов 300г, 4 сол. помидорки, чай с сах.бутер с маслом

Накрылась моя разгрузка медным тазом.
С утра съела творог 150г
К обеду разболелся желудок и съела тарелку постного борща с 1кус. бородинского
Через 2 часа зачем-то чай с 1кус. бород и 0.5ч.л. масла
Сейчас съела мал. яблочко

В который раз пытаюсь ступить на путь правильного питания и сброса лишнего веса.
Что-то у меня это плохо получается.

Вес потихоньку уходит. Уменьшила порции и стала есть меньше сладкого.

Вот и закончилось лето и почти закончился дачный сезон, а значит нужно возвращаться на сайт.
Результат летнего ничегонеделанья плачевный 70кг!!!!!!! :cray:
Но я уже взялась за себя и 500г уже в прошлом.
Вернула в свою жизнь бодифлекс и обруч, миримановское питание и лёгкий ужин. Осталось добавить разгрузку на молокочае. Раньше это помогло мне избавиться от 14кг, надеюсь что поможет и сейчас.

Всем привет.

Решила поставить эксперимент- на сколько см я стану меньше за месяц занятий бодифлексом.
Сегодня первый день.
По питанию опять всё плохо, но буду пытаться переходить на Мириманову.

Вес на месте.
В рационе много сладостей и мучного, пора бросать это дело.
По спорту- велопрогулки по лесу ( надо бодифлекс!!!!!!!!)
Это пока все новости. :boredom: