Блог пуфик

Спешу поделиться радостью. Я сегодня купила себе беговые кроссовки "reebok" :dance4: . Мы с мужем попали на распродажу. Мои кроссы стоили 5760, а купила за 990р :dance3: , у мужа тоже беговые стоили 4450, а купили за 2450, а ещё мы купили сыну футболку и носки и нам сделали скидку на всю сумму 20%- 850р :jump1: .
Вот это мы удачно зашли в магазин. Вот они мои хорошие.

Двигаемся дальше.
Но разгрузка с девочками завтра отменяется :cray: , у меня гастрит разыгрался, сегодня весь вечер мучаюсь.
По питанию:
5.30- овсянка на м/с, бутер с плав.сыром, кофе с м/с.
8.30- чай,кусок пирога с картофелем.
11.00- 100г творога с 0.5ч.л.сах., кофе 3 в 1(прочитала состав -больше пить никогда не буду), 1 сочник.
14.00- чай,3 финика, пекинская капуста.

Сегодня поймала привес 500г, копченая сёмга в 21.00 задержала водичку, ну и ладно.
По питанию:
10.00- овсянка на мол. с сах.,кофе с м/с, бутер с маслом.
14.00- суп-пюре, мал. кус хлеба
17.30- гамбургер, мол. коктейль ( гуляли с мужем по магазинам, прикупила себе 2 футболочки)
20.00- чай и полоска шоколада.
Пойду сделаю бодифлекс, пройдусь по телу массажером и наложу на лицо маску.

Итак сегодня меня весы ничем не порадовали, ну и ладно.
Спала сегодня до 10 часов, потом ещё час валялась в постели
Завтракала уже в 11.30- яичница из 1 яйца и хлеба, салат из капусты, кофе с м/с, мал. бутер с колб/сыром.
Потом уборка квартиры и бодифлекс.
Далее был типа обед в 15.30- суп-пюре из овощей с рисом.
Теперь не знаю во сколько ужин делать.

Отвес после разгрузки 900г.
Пока удерживаю.
Никак не налажу систему-60, всё время вечером съедаю что-то запретное.
Сегодня ещё одна попытка.
11.00- овсянка на мол. с сах., мал. бутер с мас/сыр.,и мал. бутер с колбасой, кофе с м/с, конфетка.
14.00- рыбн. котлета на пару, салат из капусты и моркови с раст. маслом.
17.30- чай, 3 финика.
19.30- активия нат., чай 3 финика.

Сегодня начинаю в который раз процесс по сбрасыванию лишнего веса.
Начинаю с разгрузки- 1л кефира и 200г творога на весь день.
Сложность в том, что работаю сегодня до 12 ночи, а вечером самый жор, но я смогу, а то завтра перед девочками из группы разгрузка отчитываться.

Ненавижу-ненавижу! :chair: Ничего кроме слёз, нервотрепки и обжорства они мне не приносят! :cray:
У меня сегодня ни одного подарка.( кроме первого дня КД, тот ещё подарочек).

Ушла в зажор! Буду 9-го на разгрузке.

Сегодня ни в чем себе не отказывала. Ела очень много, в том числе 2 куска торта.
Завтра устраиваю разгрузку или на кефире или на молокочае.
Разгружается кто нибудь завтра? Давайте поддержим друг друга, а то к вечеру велик риск сорваться.

Итак отвес после разгрузки 900г.
Я не сорвалась даже вечером, когда своим жарила блины и макароны с сосиской.
Зато во сне лопала всё подряд.
Сегодня хотела облегченное питание, но придя вечером с работы- НАЕЛАСЬ.
5.30- 1 яйцо, кофе с мол. и сах., мал. кус. хлеба с сыром.
8.30- з.чай, 4 кураги.