Блог Risottina

Вчера получился какой-то слишком сытный день. В 5 я съела банан и уже думала, что на этом всё, как мой благоверный потребовал на ужин запечь лосося и сварить спаржи.

Вчера вся еда по плану. Кроме того, купила вчера гантели по полтора кг и решилась на Джиллиан Майклс. Я то думала, что я натренированная, ага. Семь потов сошло, неслабая такая тренировка. Я бы не сказала, что сами упражнения трудные, далеко нет.

Итак, выходной привес долой и я снова вижу цифры, от которых уже так отвыкла :) вообще, не хотелось бы спугнуть фортуну, но у меня какое-то внутреннее интуитивное ощущение, что организм будто мне сам помогает в этот раз. Подумываю начать Джиллиан Майклз, одного пилатеса маловато, а с бегом ну никаааак не складывается - не моё это, в сотый раз убеждаюсь. надо только гантели прикупить.

Выходные снова принесли мне, как и в прошлый раз, 600 гр привеса. Хотя в этот раз я оттянулась по полной программе - паста, мороженное, вино, всё не по графику и поздно перед сном. Но я всё равно молодец.

Со вчера снова отвес 200 гр. И на весах наконец 75 - давненько я не видела этой цифры. Вчера я была молодцом.
Сегодня по плану:

Необъяснимо, но факт. После вчерашнего аперитива отвес в 300 гр. Хотя вместо одного бокала я выпила два, уж очень атмосфера располагала, но закусок по минимуму. Учитывая, что желудок полупустой, я даже захмелела. Надеюсь, что это у меня не "похмельный отвес", который вернётся завтра с 2-3 друзьями.

Сегодня сделаю мясо-молочный день, немного устала от овощей.

Медленно, но верно, небольшой отвес со вчера, я довольна. Вчера всё было как и запланировано, разве что вечером была плохая погода - и мы не пошли ни на пробежку, ни на прогулку. Сегодня на вечер выпал незапланированный аперетив с коллегами жениха.

Ну вот я и разделалась с привесом от выходных. Вчера всё было по плану, разве что прогулка вместо бега.

Сегодня по плану:
1. Лёгкий йогурт, банан, 4 больших клубники, кофе с молоком
2. Тушёные овощи с печёной грудкой индейки
3. Фрукты

Выходные, как всегда, не прошли даром и принесли привес в 600 гр. Но я не очень переживаю, так как это всё вода и кхм кхм, приятного аппетита, отсутствие похода в туалет 2 дня. Каюсь, грешна, нарушала. Но если не нарушать, хотя бы по выходным, то это можно с ума от тоски сойти.

Итак, вчера всё было по плану, даже пробежка удалась. Сегодня маленький отвес, всего 100 гр. Думаю, из-за того, что после бега попила достаточно много воды вечером. Ну или за первые дни диеты организм избавился от лишней жидкости и теперь пришла очередь жиров, а жира, как известно, более 100-200 гр в день сжечь невозможно. Ладно, не так важна мне скорость, сколько стабильная тенденция.