Блог Risottina

Я никогда не любила себя, даже когда весила свой минимум, потому что знала, что я некрасивая. Вот кто-то рождается красивый, а я нет.

Новый день, и всё больше не кажется таким сумрачным. Не хочу сглазить, желудок вроде проходит, всё же вчерашнее полуголодание имело эффект.

В общем, так, как я, лучше никогда не делать. Похоже, моя система "оловянный солдатик всю неделю и век воли не видать в выходной" дала трещину. Всё началось в пятницу, когда я простудилась и отекла. Но я стойко держалась и закончила пятидневку без нарушений.

Как говорится, накаркала. Вчера в течении дня я отекла так, будто съела три баллона солёных огурцов накануне. На сегодня привес только 200 гр, но не хочу менять линейку, я ведь не нарушала... А отёк был такой, что аж следы сандалий и джинсов на ногах остались.

Небольшой отвес со вчерашнего дня, даже странно, начались КД, но, видимо, при приёме ОК пропадают все эти натуральные спецэффекты с напуханием и тп.

Сегодня:
1. Ягоды, горстка хлопьев, йогурт, кофе с молоком
2. Тушёные овощи, печёная грудка
3. Кефир, фрукт

600 гр со вчера - вот так бы каждый день! А на самом деле я вчера хорошо потрудилась. Джиллиан уже проще даётся, видимо, тело привыкает.
Сегодня в меню:
1. Йогурт, банан, клубника, горстка хлопьев фитнес, кофе с молоком.

Выходной привес ушёл, прихватив с собой 100 гр. Это, конечно, замечательно, но урок я выучила. Возлияния и правильное питание несовместимы. Вчера всё было по плану, правда вместо йогурта вечером был кефир.

Прошедшие выходные просто стыд и срам. Привес составил на сегодня 800 гр, и я поменяла линеечку для наглядности - пусть будет видно, что кое-кто без головы совсем. В субботу ничто не предвещало беды, ела спокойно, всё, что хотела, ну как я всегда и делаю в выходной.

Вот так я и думала, не занималась вчера с Джиллиан и сразу нормальный отвес. Хотя и кушала я вчера совсем мало, может, с этим связано. 300 гр - мелочь, а приятно.

Дорогие девушки, хотелось бы услышать мнение - если вечером вместо ужина не очень правильно есть фрукты, так как там углеводы, а лучше белки, то есть, например, творог. Но в нашей местности творога нет, но есть рикотта. Полноценная ли это замена?