Я похвалиться) Купила первые блины. Примерилась в магазине, решила все же взять те, что полегче, на 1,25 кг. Как оказалось - не ошиблась в выборе. Нагрузка сразу подскочила, но отзанималась хорошо и не было такого, что не под силу внезапно стало.
Ну вот, закончила Любимую, правда не досидела последний питьевой из-за работы. Там почти всегда такая суматоха, и сидишь там 12 часов, так что я поняла, что без энергетической пищевой подпитки едва ли вытяну там день на чае с молоком. Это дома проще.
Отлично! Неделя проходит в обычном темпе с привычным мне сбросом веса. С сегодняшнего дня начинается здОровское время, которое наверное все ждут, когда проходят такую диету с моноднями. Сегодня я обжираюсь фруктами! А завтра, наконец-то, будет белооооок!
Не знаю, кто как, а я на третий день Любимой (второй питьевой) всегда завтракаю ряженкой, в которую молю в блендере чернослив, банан или какой другой фрукт (сегодня нашлась только половинка груши). Без этого чувствую абсолютный упадок сил.
За первый питьевой день ушло 300г. Воды, наверно. Говорят, хлеб и кисломолочка могут вызывать эффект задержки жидкости, ну и плюс КД только пошли на убыль. Самое классное ощущение — это когда на подобных диетах не стремишься уже к сильной потере веса, да и не происходит его у меня уже.
Странно, вес как обычно в районе 55 кг, а чувствую себя худой. Ночью начались КД, может поэтому такое ощущение. Перед ними вечно пухну будто, а потом сразу все норм. В моральном плане тоже сразу полегчало, хотя всю последнюю неделю был упадок настроения. Вот, что значит гормоны.
Тренировка теперь длится около полутора часов. Может быть и больше, просто я все еще не развернулась на полную. Скажем так, все еще пробный период домашних занятий. Должна признать, в этом есть некая доля неуверенности что ли. О том, что делаешь правильно, что выкладываешься по полной.
За вчера, 04.11.2025За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии