Будни

Странно, вес как обычно в районе 55 кг, а чувствую себя худой. Ночью начались КД, может поэтому такое ощущение. Перед ними вечно пухну будто, а потом сразу все норм. В моральном плане тоже сразу полегчало, хотя всю последнюю неделю был упадок настроения. Вот, что значит гормоны. Жалею только, что из-за этого не смогу сегодня позаниматься со штангой, потому что все же чувствую себя физически не очень. Жаль. Ждала тренировки все три дня - они были рабочие, с утра до ночи. На тренировку в рабочие дни времени нет совсем. Надеялась на выходной, а тут праздник-праздник. Ну ладно. Отдохну. Надеюсь, завтра уже будет полегче и я отработаю, хоть может и не в полную силу, но все же. А если к вечеру уже будет полегче, то может быть и сегодня даже. Мне это очень нужно. Без тренировки плохо очень, и физически и морально.

Ем как обычно. Ем часто и по-малу. Хлебушек, кисломолочка, сыр, мясо в разных вариантах, яйца, яблоки, овощи, гречку иногда. Не брезгую парой конфеток в день. На работе это иной раз даже хорошо. Забегу в подсобку, съем конфетку и как-то мозги сразу на место встают и немного повеселее становится. Такой у меня допинг для работоспособности. Думаю, что пора свой ленивый завтрак с цикорием и бутербродиком с сыром опять заменить на овсянку. Последний месяц-полтора лень было ее варить, а теперь вроде бы желание появляется. Еще хочется разгрузиться на питьевой. Просто видимо давно не разгружалась, вот и появился такой настрой. Может быть завтра тоже устрою себе такой легкий день.

По ощущениям в зеркале тоже кажется схуднула. Во всяком случае как-то подтянулись бока и попа с боков тоже. Грешу опять-таки на тренировки. Так что на показания весов наверное не сильно стоит полагаться. Главное не бросать трени. Когда приедет любимый сина-сина попрошу подарить мне пару блинков для штанги) Все-таки хот-айрон предполагает постепенное увеличение весов. Иначе результаты встанут. Вот читала блоги бодибилдеров, они все пишут, что мучное и сладкое по-дефолту должны исчезнуть из рациона, если вы всерьез занимаетесь с тяжелыми весами. Но я пока не могу. Может, в силу того, что я женщина) Может, просто вообще потому что не железный у меня настрой, черт его знает. Я ведь не стремлюсь добиться каких-то уникальных побед. Но так вот, на сейчас я пока думаю, что с тем темпом, в каком я живу, и теми занятиями, которые я делаю, кусочек шоколадки вроде бы и не прямо во вред. Скрытые гадости он скорее всего в организм несет, как и всегда было. Но на фигуре особых отложений не дает. Сгорает. А посему желаю всем равновесия между тем, что вошло, и тем, что переработалось)))